Похудейка
- Автор темы Cap
- Дата начала
Skromnaya
мечта форума
- Регистрация
- 31 Авг 2008
- Сообщения
- 8,089
- Благодарности
- 1,605
- Адрес
- Москва
- Автомобиль
- VW Tiguan 1.4 (122) => VW Tiguan Club 2.0 4motion => VW Tiguan Mr. Grey
Cap, есс))) Ты умничка! Что сделал эту тему)))
яяя---яяяяя---я хочу)))
158/55....
хочу 5 кг убрать...за сколько...ну не знаю.... 3 месяца)
яяя---яяяяя---я хочу)))
158/55....
хочу 5 кг убрать...за сколько...ну не знаю.... 3 месяца)
Чалекс
Гуру
- Регистрация
- 24 Мар 2013
- Сообщения
- 8,430
- Благодарности
- 10,586
- Адрес
- Г. под крылом Чайки
- Автомобиль
- Был ЛансХ, Стал Track 2.0 TSI, CAWA, JVZ, DM, 2T/2T/C9X
Mihalych
Гуру
- Регистрация
- 27 Июл 2013
- Сообщения
- 4,802
- Благодарности
- 3,452
- Адрес
- Любер .tmp
- Автомобиль
- T1 S&S 2.0t,M11,AT, Yeti 1.4/122 DSG (был SAAB 9-5,2.3t,M04, SAAB 9k 2.0t,M96, SAAB 9k,m89 Carlsson)
гыгы.... счепцы 
рост 186, вес 114... боевой вес когда я заканчивал заниматься спортом был 85... понятно, что 30 кило в обозримом не убрать. Пока куплен эллипс (год назад - отличная сушилка для белья и вешалка для курток). Вчера куплен велик, пока условие о ежедневном велопробеге выполняется, но мой тренер суров - это 7 летняя дочка, которая ждала полгода, чтобы папа купил себе велик. Теперь попробуй вечером не выехать с ней
рост 186, вес 114... боевой вес когда я заканчивал заниматься спортом был 85... понятно, что 30 кило в обозримом не убрать. Пока куплен эллипс (год назад - отличная сушилка для белья и вешалка для курток). Вчера куплен велик, пока условие о ежедневном велопробеге выполняется, но мой тренер суров - это 7 летняя дочка, которая ждала полгода, чтобы папа купил себе велик. Теперь попробуй вечером не выехать с ней
Стараюсь не есть после 7 вечера + спорт зал 3-4 раза в неделю. Но пока вес стоит 
Skromnaya
мечта форума
- Регистрация
- 31 Авг 2008
- Сообщения
- 8,089
- Благодарности
- 1,605
- Адрес
- Москва
- Автомобиль
- VW Tiguan 1.4 (122) => VW Tiguan Club 2.0 4motion => VW Tiguan Mr. Grey
Zvezdnaya, при нормальном занятии спортом вес может и стоять... зато формы меняться))) лучше не по весу ориентироваться, а по параметрам)
- Регистрация
- 9 Июл 2008
- Сообщения
- 15,428
- Благодарности
- 8,471
- Адрес
- Чикагинск
- Автомобиль
- Tiguan City TSI 2,0
У меня что-то пооблемы с инетом.
Коротко задание на завтра для учавствующих:
Всем я вам говорил купить электронные весы кухонные с погрешностью 1-2 грамма и возможностью обнуления тары.
Завтра берем бумагу, карандаш, и старательно записываем все что сьедаем и выпиваем в весе. Абсолютно все!
Каждый кусочек хлеба, каждую чашку кофе.
Условия следущие: пишем вес продукта и его калорийность. Если вы считать калорийность пока не умеете, то просто пишите продукт. Например на завтрак: яйцо жаренное 2 шт, хлеб столичный 30г, масло сливочное 15г, кофе с 2 ложками сахара 200г. Обед: суп на курином бульоне 300г, котлета с говяжьего фарша 80г, макароны 150г и т.д.
Записываем все!
Если сьели яблочко - пишем и его. 10 грамм арахиса - тоже пишем.
В течение дня спрашивайте меня что непонятно.
Отправлено из моего iPhone используя Tapatalk
Коротко задание на завтра для учавствующих:
Всем я вам говорил купить электронные весы кухонные с погрешностью 1-2 грамма и возможностью обнуления тары.
Завтра берем бумагу, карандаш, и старательно записываем все что сьедаем и выпиваем в весе. Абсолютно все!
Каждый кусочек хлеба, каждую чашку кофе.
Условия следущие: пишем вес продукта и его калорийность. Если вы считать калорийность пока не умеете, то просто пишите продукт. Например на завтрак: яйцо жаренное 2 шт, хлеб столичный 30г, масло сливочное 15г, кофе с 2 ложками сахара 200г. Обед: суп на курином бульоне 300г, котлета с говяжьего фарша 80г, макароны 150г и т.д.
Записываем все!
Если сьели яблочко - пишем и его. 10 грамм арахиса - тоже пишем.
В течение дня спрашивайте меня что непонятно.
Отправлено из моего iPhone используя Tapatalk
Zvezdnaya
Мисс очарование
Zvezdnaya, при нормальном занятии спортом вес может и стоять... зато формы меняться))) лучше не по весу ориентироваться, а по параметрам)
Так в том то и дело, что мой вес меня устраивает. Но есть места, которые... кхм... надо не только подтянуть, но и схуднуть
Добавлено через 43 секунды
так кто ж против?! Было бы в кого, я бы с радостью:ba:
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 9 Май 2012
- Сообщения
- 12,256
- Благодарности
- 10,519
- Адрес
- ЦФО
- Автомобиль
- Tig II TDI HL OffRoad
Serso здесь: рост 174, вес 96 хочу 85, есть полтора месяца.
Слушай, в этой теме подобные посты расцениваются как хвастовство или издевательство.
SMax
Гуру
Если кто-так подумал зря, я абсолютно серьезно. Для меня набрать реально проблема хотя в зал хожу регулярно по крайней мере дважды в неделю. Так что никакой поддевки, просто раз затронули тему веса вот и спросил. Сейчас 175/70..Приехал из Тая был вообще меньше 69...Так что кг 4-5 мышечной мне бы сейчас не помешали
Sheld
Участник
- Регистрация
- 11 Апр 2013
- Сообщения
- 348
- Благодарности
- 224
- Адрес
- Москва
- Автомобиль
- Polo хетч, Golf-6, Passat-B6, Tiguan S&S
Cap - готов участвовать в программе похудения.
Рост 187, вес сегодня мерил 108кг, желаемый вес + - 80кг, время для похудения 3-6 месяцев.
Нет весов кухонных, куплю на днях.
Сразу вопрос, как записывать еду, которая, блин как сказать правильно - "комбинированная": Фаршированный болгарский перец?
Готов отказаться от хлеба, сахара, макарон и т.д. Год назад сидел на диете - гречка на кефире, за 2 нед, сбросил 3-4кг, но понял что для организма такая диета ужасна)))
Рост 187, вес сегодня мерил 108кг, желаемый вес + - 80кг, время для похудения 3-6 месяцев.
Нет весов кухонных, куплю на днях.
Сразу вопрос, как записывать еду, которая, блин как сказать правильно - "комбинированная": Фаршированный болгарский перец?
Готов отказаться от хлеба, сахара, макарон и т.д. Год назад сидел на диете - гречка на кефире, за 2 нед, сбросил 3-4кг, но понял что для организма такая диета ужасна)))
Последнее редактирование: