нормально, но знакомая постоянно по 30-35 катает, а по одежде могу посоветовать, обувь однозначно Асикс, т.к. не ушатывает суставы, одежда- тоже Асикс, или Крафт, из личного опыта самые хорошие шмотки для спорта, заказал себе пульсометр, придет начну контролировать жиросжигание при беге)