На лето 5W-40, на зиму 0W-30. Точно не Кастрол.
Замена: как совесть и кошелек располагают. Максимум 15 ткм, а я вообще через 7,5 меняю. Точнее, даже подбираю не по пробегу, а по сезону: в конце марта на сороковку, в конце октября на тридцатку, всё равно примерно по 7,5 выходит с моими пробегами...