Высыпаться и вправду надо.
В последние месяцы года на работе был полный аврал, домой мы с сотрудниками часто уходили и в 2 и 3 ночи, а утром всем вставать, детей по садам-школам. В итоге после месяца таких извращений у народа начались повальные нарушения сна, т.е. люди приходят домой выжатые, валятся в кровать, а спать не могут. Про раздражительность тоже правда, думал девки мои друг друга тут поубивают. Аж чай вместе пить перестали (а для дамской части коллектива - это показатель
)
Короч, программируем себя на здоровый 8-часовой сон
Я после НГ специально для этих целей (отоспаться) отпуск взял, и каждый день торчал на даче. Доложу я вам, милое дело: утром своих по садам-школам-работам раскидал, приехал на дачу, снег почистил, топором помахал, если в кайф, печурку натопил, чаю напился и.... часа по 2-3 без задних ног, прямо как в детском садике. После первой же недели бодрость духа и тела повысились кратно, снова стал похож на человека, а не на выжатый лимон.
всем бодрого утречка, кстати!