Вольдемар, трек давай! Нету трека, значит не было :D
Кстати, FIN, тебе могу рекомендовать именно велик. За два полных велосезона скинул около 20 кило. В принципе, любая аэробная нагрузка пойдет, бег, эллипс, велик... Мне больше всего импонирует именно велосипед. Лыжи, тренажерка и плавание...