Беседка-3 (21+)

[K.Serg]

................. то есть получается на утро вредной привычки никакой нет. ...........

Увы, есть. Работа...

 

[eto_ne_ia]

Нравится регистратор - не нравится цена.
Нравится цена - не нравится регистратор.

А мне вот такой подарили, давно, довольна им. Номера читает хорошо и днём и ночью.

Добавлено через 1 минуту

это удел девочек и п.....сов

Чой-то девочек и псов?

Добавлено через 34 секунды

чай и кофе от курения не отвлекают.
Анька, а ты курила что ли раньше???

Неа, у меня аллергия на табачный дым. Даже не пробовала курить ни разу. Я святая )))

Добавлено через 31 секунду

Кто-то проводил исследования?

Кто-то проводил.

 

[K.Serg]

....................... Но... годы уже прошли и курение все-равно дает свой отпечаток на здоровье.


это удел девочек и п.....сов

..........................................

Анекдот.
Старый полковник - "когда был курсантом, нам в кисель бром добавляли, чтобы по дефкам не бегали...
Тогда было пофих... а вот к 50-ти начал действовать..."

...и детишек...

Добавлено через 2 минуты

...................................
Кто-то проводил.

Последний зуб даю, что нет.
Просто придумал тот, кому надо впаривать эту фихню....

 

[ДОН36]

Кстати, что то я про стрелку упоминаний не увидел...

Если это такой то там база по координатам забита, на стрелку реагирует программно.

 

[eto_ne_ia]

Просто придумал тот, кому надо впаривать эту фихню....

Вы кофе пьёте? Это ровно такой же кофе, только с минимальной обжаркой и количеством кофеина соответственно, что более полезно, ну или менее вредно, чем черный.

 

[OKean]

а еще я скинул 18 кг в общей сложности. Правда за 2 года. Если тоже неинтересно то не буду рассказывать как

о, привет коллегам! -20 за год

 

[Viaggiatrice]

Ольга,

Вот это работа над собой!!!!!!
Браво!!!!!

Поделитесь секретом?

Всем доброго дня и чашку какао с маршмеллоу для сугрева!

Отправлено с моего GT-I9190 через Tapatalk

 

[Cap]

OKean, ахренеть!
Да ты просто умничка!
как сбрасывала?

 

[ДОН36]

OKean,
Cap, Ребята поделитесь КАК, я тоже так хочу.

 

[anhol66]

речь идет не просто о радар-детекторе. Тут два в одном

тут я тебе точно не помощник, как я писал уже выше

На счёт 2 в 1, тут я считаю, что яйца в одну корзину складывать нельзя.

ну не может быть Хорошего /с большой буквы/ устр-ва 2 в 1. Что то приносится в жертву и что то будет ущербным либо радар, либо видеорегистратор. И скорее всего ущербными окажутся оба устр-ва.

 

[Cap]

ДОН36, а ты скок весишь, твой рост и возраст?

 

[OKean]

Для начала - 2 недели в Клинике питания на Каширке. Обследование здоровья выявило, что я просто "много кушать и неправильно" Ну, а дальше - изменение пищевых привычек (еда небольшими порциями 6 раз в день, в одно то же время, и не позднее 6 вечера), смена образа жизни (здравствуй зал). Из продуктов исключила только сахар и сладости (на всю жизнь!), и соль и жирное - только на время диеты. Макароны, картошку, хлеб, шашлыки - ем

Ну это если вкратце Ну и стимул должен быть Я на горных лыжах давно очень и с удовольствием катаюсь. Как вы понимаете - с таким лишним весом это стало проблематично. Одежды не купить, колени болят, дышать нечем. В одно утро проснулась и сказала себе - всё! Харэ! Хочу на лыжи!! и вот

 

[Cap]

anhol66, ну я думаю так... На картинке достаточно номера автомобиля ну и желательно возможность опознать по видео человека, а вот радар долже быть точен и желательно с минимумом ложных сработок.

Добавлено через 41 секунду
OKean, как все сложно... У меня все намного проще

 

[OKean]

Добавлено через 41 секунду
OKean, как все сложно... У меня все намного проще

Сбросить вес можно разными способами - можно просто не жрать) Главное - его потом удержать. Вот в случае просто не жрать - это практически невозможно.
Поэтому надо просто менять своё мировоззрение, иначе так и будешь всю жизнь - скидывать/набирать/скидывать/набирать.
Всё, пошла собираться в зал утренняя овсянка улеглась, пора!))

 

[ДОН36]

а ты скок весишь, твой рост и возраст?

110, 190, 36.

У меня все намного проще

Не томи расказывай!

 

[anhol66]

Cap, ну радаром я пока доволен, а вот регистратор пока только внёс в список покупок, но пока не занимался этим вопросом предметно, один

нужно будет покупать.

 

[ДОН36]

Вот какая у нас весна, этак к вечеру завалит.

Отправлено с моего HTC One через Tapatalk

 

[OKean]

110, 190, 36.

ожирение 1 степени, однако! у меня тож оно было

 

[Cap]

Сбросить вес можно разными способами - можно просто не жрать) Главное - его потом удержать. Вот в случае просто не жрать - это практически невозможно.
Поэтому надо просто менять своё мировоззрение, иначе так и будешь всю жизнь - скидывать/набирать/скидывать/набирать.

Согласен.
Но немного не согласен с некоторыми постулатами твоего питания.
1. Считаю неправильным и даже необоснованным тезис не есть после 18-00. Биоритмы у человека разные. А если он работает во вторую смену?
Не есть нужно за 2-4 часа до сна, а не после 18-00.
2. Не согласен с тезисом "я не ем вот это". Такое наверное ограничение применимо только к людям с хроническими заболеваниями. Есть нужно всё! Только смотря сколько.

У меня все проще. Один знакомый очень сильно похудел. Да так, что все просто удивлялись. Честно говоря я его сперва просто не узнал.
Оказалось что он посещал так называемую клинику "Доктор Борменталь". Еще один мой знакомый пошел туда и за 12 000 и хождения на занятия тож похудел. Я же пошел другим путем - накачал с торрентов их книжек и начитался.
Короче полезного в этих книгах конечно 5-10% и суть можно изложить очень просто:
1. Сперва чел покупает электронные весы, желательно с обнулением тары. Точность весов должна быть в граммах.
2. Потом чел вооружившись весами взвешивает за день сколько он съедает. Берет таблицу каилкалорий и подсчитывает калорийность.
И тут получается что при норме питания 2500 ккал в сутки (чтобы не толстеть), он съедает в день 3500!!!
Терь становиться понятно, почему чел толстеет.
3. Он выбирает себе программу похудения. Допустим для того чтобы похудеть он должен съесть в день не более 1800 ккал. На самом деле при ограничении в 1600 ккал питаться можно очень даже нормально и нормально наедаться.
Ну и старается вписаться в эти 1600.
Вот тут то и начинается самое главное - когда он делает попытки вписаться он выбирает рациональное питание. Т.е. он понимает что лучше съесть отварную куриную грудку чем жирнющий жаренный кусок свинины. Ну и т.д.
Подсчету калорий с таблицами и определителями веса помогают целые сайты. Если надо то могу дать ссылки.
4. Постепенно чел учится прально питаться ну и потом просто бросает этот подсчет.
5. Конечно желательна физическая аэробная нагрузка. не можете посещать спортзал - хотя бы просто нагуливаейте километры пешком.
В кратце как то вот так...
Путь долгий, но верный.

 

[Alex78]

Оле и Игорю апплодирую стоя. Есть к чему стремиться.