Похудейка

[Cap]

Zvezdnaya, давай!
Но для начала нужно провести кастинг.
В общем давай одевай юбочку короткую с помпонами и фоткайся!

 

[gabber]

ну мои результаты за пару дней было 146.8 стало 145.6 уменьшаюсь потихоньку

 

[Kубинец]

Ребята откапал отличный тренировочный комплекс, но там фото топлесс разрешаете в теме разместить?

 

[Cap]

Kубинец, даже и не знаю, что скажут девочки.......

 

[bandytto]

Вань, давай!!
Не прокачаюсь - так хоть посмотрю..как в том анекдоте...

 

[Kубинец]

Вань, давай!!
Не прокачаюсь - так хоть посмотрю..как в том анекдоте...

Ну ладно сами попросили))))) короче нужны суперсеты, то есть без остановки выполняем первый ряд упражнений, немного отдыхаем и далее. Желательно глубоко дышать. Стабильно 2000 ккал за тренировку)))))))) называется курс 7 по 7..)))))
Далее схема

 

[Yuran68]

А давайте худеть коллективно и выкладывать результаты?

Не ребят, я уже отхудел свое, -25 кг, вес стоит уже больше года, хотя вы мою диету обосрали полностью. А я живу и радуюсь новому весу вопреки ваших убеждений.

 

[Cap]

Yuran68, когда стоит больше года это очень круто!
Но я воздержусь от этого :az:

 

[Kубинец]

Игорек колись пару подходов по моей методике уже опробовал или халтуришь? Наверное у холодильника за сосиской тянешься?)))

 

[Yuran68]

Yuran68, когда стоит больше года это очень круто!
Но я воздержусь от этого :az:

Сразу скажу, ребят, было не просто, не косячил ни разу за 4 месяца, наверно просто я - гиревик, есть выносливость и сила воли, что основное в моем виде спорта

 

[Zvezdnaya]

Ну ладно сами попросили))))) короче нужны суперсеты, то есть без остановки выполняем первый ряд упражнений, немного отдыхаем и далее. Желательно глубоко дышать. Стабильно 2000 ккал за тренировку)))))))) называется курс 7 по 7..)))))
Далее схема

Да ну вас! Пойду съем печеньку

 

[Kубинец]

Да ну вас! Пойду съем печеньку

В перерве между сетами? если серьезно печенька это углеводы, а углеводы строители жира поэтому на ночь мы их не едим попей воды)))))

 

[gabber]

Не ребят, я уже отхудел свое, -25 кг, вес стоит уже больше года, хотя вы мою диету обосрали полностью. А я живу и радуюсь новому весу вопреки ваших убеждений.

твоя диета хороша, но она не всем подходит, как многие врачи говорят, она подходит тем у кого нет проблем со здоровьем.

 

[Kубинец]

твоя диета хороша, но она не всем подходит, как многие врачи говорят, она подходит тем у кого нет проблем со здоровьем.

Кто хочет- ищет возможности, кто не хочет ищет оправдания(с)!)))))))))

 

[gabber]

ну я подобрал себе другой метод и он приносит результаты

 

[Kубинец]

ну я подобрал себе другой метод и он приносит результаты

а зарядку сделал? лично я погнал на эллипс 60 мин потом гантельки:ay:

 

[gabber]

 

[Kубинец]

Кайф с утра 60 мин погонять

 

[Gelios*]

Не, с утра не кайф. Мой организм спит до обеда как минимум.

 

[A.Fox]

А давайте худеть коллективно и выкладывать результаты?

Может тогда в шапке закрепить файл, куда записываются участники и прописывают свои результаты?