Похудейка

Ватруша

Заинтересовавшийся
Регистрация
4 Июн 2015
Сообщения
70
Благодарности
72
Адрес
Москва, САО
Автомобиль
Tiguan
есть ли смысл взвешиваться каждый день?
пользуетесь ли какими-нибудь приложениями для контроля питания?)
 

Mihalych

Гуру
Регистрация
27 Июл 2013
Сообщения
4,802
Благодарности
3,452
Адрес
Любер .tmp
Автомобиль
T1 S&S 2.0t,M11,AT, Yeti 1.4/122 DSG (был SAAB 9-5,2.3t,M04, SAAB 9k 2.0t,M96, SAAB 9k,m89 Carlsson)
Ответы:
1) нет
2) нет

по факту привык взвешиваться каждый день
а на трекеры диеты моего терпения не хватает... там же каждую булочку вбивать надо. мне проще булочки не жрать :)
 

Ватруша

Заинтересовавшийся
Регистрация
4 Июн 2015
Сообщения
70
Благодарности
72
Адрес
Москва, САО
Автомобиль
Tiguan
там же каждую булочку вбивать надо. мне проще булочки не жрать
вот и у меня все терпения не хватает, а с другой стороны - такая программа здорово дисциплинирует...

не в тему про приложения
в последнее время все чаще тянет что-нибудь съесть именно перед треней - после чего - мне обычно дурно, да и эффективность занятий сразу падает, может можно все-таки хоть что-нибудь перекусить так, чтобы без дурноты?))
может кто-нибудь тоже с этим сталкивался?
 

Mihalych

Гуру
Регистрация
27 Июл 2013
Сообщения
4,802
Благодарности
3,452
Адрес
Любер .tmp
Автомобиль
T1 S&S 2.0t,M11,AT, Yeti 1.4/122 DSG (был SAAB 9-5,2.3t,M04, SAAB 9k 2.0t,M96, SAAB 9k,m89 Carlsson)
стакан обезжиренного кефира и поехали на 20 км :)
 

bandytto

Гуру
Регистрация
10 Дек 2013
Сообщения
6,156
Благодарности
6,532
Адрес
Краснодар
Автомобиль
Тигуан 1 рест CUP
Ватруша, или батончик энергетический, им ща несть числа... Но за полчаса, как минимум...
 

Mihalych

Гуру
Регистрация
27 Июл 2013
Сообщения
4,802
Благодарности
3,452
Адрес
Любер .tmp
Автомобиль
T1 S&S 2.0t,M11,AT, Yeti 1.4/122 DSG (был SAAB 9-5,2.3t,M04, SAAB 9k 2.0t,M96, SAAB 9k,m89 Carlsson)
Стакан кефира выпил :)
Поехал кататься.
 

Cap

Moderator
Команда форума
Регистрация
9 Июл 2008
Сообщения
15,427
Благодарности
8,471
Адрес
Чикагинск
Автомобиль
Tiguan City TSI 2,0
есть ли смысл взвешиваться каждый день?
пользуетесь ли какими-нибудь приложениями для контроля питания?)

1. Конечно. Это стимулирует и организовывает процесс.
2. Таких программ куча.
Какой у тебя смарт? На иос или андроиде?
Считаю лучшей программой в данном сегменте MyFitnessPal.
Программа умеет считать количество съеденного а самое главное програмно помогает заниматься. Поюзай - интересная программулина.
Я же просто веду отчет для себя в электронной таблице. Подсчитываю съеденное. Вписываю физические нагрузки (сколько проплыл или сколько проехал). Учета калорий для того чтобы не съесть больше потолка, спорта - так, для наглядности :)
 

Yuran68

Завсегдатай
Регистрация
26 Фев 2014
Сообщения
691
Благодарности
412
Адрес
Тамбов
Автомобиль
Tiguan T&S TDI
11 км на роликах это много или мало?
нормально, но знакомая постоянно по 30-35 катает, а по одежде могу посоветовать, обувь однозначно Асикс, т.к. не ушатывает суставы, одежда- тоже Асикс, или Крафт, из личного опыта самые хорошие шмотки для спорта, заказал себе пульсометр, придет начну контролировать жиросжигание при беге)
 

Cap

Moderator
Команда форума
Регистрация
9 Июл 2008
Сообщения
15,427
Благодарности
8,471
Адрес
Чикагинск
Автомобиль
Tiguan City TSI 2,0
вот и у меня все терпения не хватает, а с другой стороны - такая программа здорово дисциплинирует...

не в тему про приложения
в последнее время все чаще тянет что-нибудь съесть именно перед треней - после чего - мне обычно дурно, да и эффективность занятий сразу падает, может можно все-таки хоть что-нибудь перекусить так, чтобы без дурноты?))
может кто-нибудь тоже с этим сталкивался?
За полчаса сьешь яблочко и не более того.
Обязательно пей мелкими глотками во время тренировки - вода уходит с потом и ни в коем случае нельзя себя обезвоживать.
Ни в коем случае не пей перед треньклй кофе - оно обезвоживает.
В оечение 20 минут после тренировки обязательно сьешь банан и допустим творожный сырок. Полноценное питание - спустя полтора часа.
Если ты качаешься - то в течение 20 минут после нужно съесть гейнер.
 

A.Fox

Постоялец
Регистрация
22 Ноя 2012
Сообщения
1,379
Благодарности
1,266
Адрес
Голицыно
Автомобиль
Был VW Tiguan 2.0 TSI, черныш
1. Конечно. Это стимулирует и организовывает процесс.
Наверно соглашусь.
Программа умеет считать количество съеденного ...
а выпитого алкоголя???:az: я это, после недели общения:az: с партнерами еще 2 недели на весы вставать не буду, стремаюсь.:eek: Пока больше 100 км на веле не отмотаю (ну или секса, как тут советовали), даже пытаться не буду.
 

Ватруша

Заинтересовавшийся
Регистрация
4 Июн 2015
Сообщения
70
Благодарности
72
Адрес
Москва, САО
Автомобиль
Tiguan
Cap,
Спасибо !!!
Что-то я совсем забыла про фрукты и овощи перед/после трени, а ведь, действительно, помогает заморить червячка))

И за приложение спасибо! Попробую ;-)
Вот кофе совсем не пью - очень люблю, но достаточно полчашки, чтобы начало "колбасить"... Иногда пью цикорий, но это совсем не то(((
 

Milana

Гуру
Регистрация
28 Май 2014
Сообщения
2,445
Благодарности
2,756
Адрес
Чехов
Автомобиль
Фольксваген тигуан блондин
Cap,

Спасибо !!!

Что-то я совсем забыла про фрукты и овощи перед/после трени, а ведь, действительно, помогает заморить червячка))



И за приложение спасибо! Попробую ;-)

Вот кофе совсем не пью - очень люблю, но достаточно полчашки, чтобы начало "колбасить"... Иногда пью цикорий, но это совсем не то(((


А почему не пьешь? Очень калорийно?
 

Ватруша

Заинтересовавшийся
Регистрация
4 Июн 2015
Сообщения
70
Благодарности
72
Адрес
Москва, САО
Автомобиль
Tiguan
Milana,
Не, просто у меня от кофе сразу сердцебиение учащается, колбасит в общем((
 

gabbass

Заблокирован
Регистрация
10 Май 2010
Сообщения
8,400
Благодарности
7,525
Адрес
Акапулько
Автомобиль
MERCEDES-BENZ G65 AMG V12 BITURBO
может интерент поможет?
 

Skromnaya

мечта форума
Регистрация
31 Авг 2008
Сообщения
8,089
Благодарности
1,605
Адрес
Москва
Автомобиль
VW Tiguan 1.4 (122) => VW Tiguan Club 2.0 4motion => VW Tiguan Mr. Grey
gabbass, интернет выдал интернет магазины, а они меня не устраивают. Как покупать то без примерки:?
 

Mihalych

Гуру
Регистрация
27 Июл 2013
Сообщения
4,802
Благодарности
3,452
Адрес
Любер .tmp
Автомобиль
T1 S&S 2.0t,M11,AT, Yeti 1.4/122 DSG (был SAAB 9-5,2.3t,M04, SAAB 9k 2.0t,M96, SAAB 9k,m89 Carlsson)
Ну вот, братья и сестры, вчерашний "срыв" (вино, сыр, соленая горбуша) на ночь стоили мне +1,5 кг веса. Походу соль воды натащила в организьм... Сегодня придется отрабатывать по полной, гонять воду...
 

Cap

Moderator
Команда форума
Регистрация
9 Июл 2008
Сообщения
15,427
Благодарности
8,471
Адрес
Чикагинск
Автомобиль
Tiguan City TSI 2,0
А я траванулся 12-го. Причем непонятно чем.
2 кг как не бывало!
Но не желаю никому. Вчера 38,3 была температура.
 

Mihalych

Гуру
Регистрация
27 Июл 2013
Сообщения
4,802
Благодарности
3,452
Адрес
Любер .tmp
Автомобиль
T1 S&S 2.0t,M11,AT, Yeti 1.4/122 DSG (был SAAB 9-5,2.3t,M04, SAAB 9k 2.0t,M96, SAAB 9k,m89 Carlsson)
У меня на прошлой недели походу оно же было, я принял за ротовирус, но никто более не заболел. Тоже минус два кило, но оно вернулось быстро. Это банальное обезвоживание и пустые кишки.
 
Сверху Снизу