inzener1978
Участник
- Регистрация
- 10 Май 2012
- Сообщения
- 138
- Благодарности
- 269
- Адрес
- Московская область
- Автомобиль
- 1,4 (122)
Добрый вечер . С мая и на 8.07.15 сбросил 14 кг .
Похудейка
- Автор темы Cap
- Дата начала
- Регистрация
- 9 Июл 2008
- Сообщения
- 15,427
- Благодарности
- 8,471
- Адрес
- Чикагинск
- Автомобиль
- Tiguan City TSI 2,0
Хороший задел!
каким методом?
inzener1978
Участник
- Регистрация
- 10 Май 2012
- Сообщения
- 138
- Благодарности
- 269
- Адрес
- Московская область
- Автомобиль
- 1,4 (122)
Диета и практически каждый день по 10км пешком. Но очень много лишился , пока нравится результат . Да и еще 4 раза в неделю настольный теннис .
Последнее редактирование:
inzener1978
Участник
- Регистрация
- 10 Май 2012
- Сообщения
- 138
- Благодарности
- 269
- Адрес
- Московская область
- Автомобиль
- 1,4 (122)
Вареное или приготовленное на пару . И вечером салат . Первая неделя просто кошмар .
Zvezdnaya
Мисс очарование
Kolosok
Гуру
Фото "до" и "после" наглядно бы продемонстрировало результаты!
- Регистрация
- 9 Июл 2008
- Сообщения
- 15,427
- Благодарности
- 8,471
- Адрес
- Чикагинск
- Автомобиль
- Tiguan City TSI 2,0
Да. Я тоже думаю что Маша лукавитФото "до" и "после" наглядно бы продемонстрировало результаты!
Zvezdnaya
Мисс очарование
О5 Маша!!! Да что ж такое...
Kolosok
Гуру
Машунь, ты же вроде и стремилась изначально к этому показателю.
Не переусердствуй, главное.
Zvezdnaya
Мисс очарование
Да Ксюш, это была моя вожделенная циферка)))
EDD XXI
Почётный Тигуановод
- Регистрация
- 3 Май 2014
- Сообщения
- 1,987
- Благодарности
- 5,600
- Автомобиль
- 5N, CBAB, AT, 2009
Повторюсь наверное. Пробовал три раза садится на диету. Итог с 92 кг до 104 за пять лет.
Два года и девять месяцев назад попробовал ещё один метод. Исключил из рациона всего два продукта, но и ими иногда лакомлюсь, ну люблю я их , что тут поделаешь. В общем это хлеб и пиво!
Причем в остальном я себе не отказываю. Придя поздно вечером могу поесть до отвала. Все равно на пару дней приход веса. Главное не испытывать чувства голода! Это самое страшное при похудении. Два раза в неделю хоккей 1,5 часа. До отказа от хлеба и пива хоккей тоже был.
Результат, Первый год -7 кг, второй -5кг, последние 9 месяцев -2 кг. Сейчас вес гуляет около 89 кг, при росте 182см. Последний год снижение идет волнообразно, по 100-300 гр в месяц.
Ещё из наблюдений: как позволю себе пивка в выходные, здравствуйте +3-4 кг, которые сползают медленно за месяц.
Как то так, самое тяжелое было отказаться от пива. Хлеб тоже люблю безумно, но отказ от него прошел как то легче.
Два года и девять месяцев назад попробовал ещё один метод. Исключил из рациона всего два продукта, но и ими иногда лакомлюсь, ну люблю я их , что тут поделаешь. В общем это хлеб и пиво!
Причем в остальном я себе не отказываю. Придя поздно вечером могу поесть до отвала. Все равно на пару дней приход веса. Главное не испытывать чувства голода! Это самое страшное при похудении. Два раза в неделю хоккей 1,5 часа. До отказа от хлеба и пива хоккей тоже был.
Результат, Первый год -7 кг, второй -5кг, последние 9 месяцев -2 кг. Сейчас вес гуляет около 89 кг, при росте 182см. Последний год снижение идет волнообразно, по 100-300 гр в месяц.
Ещё из наблюдений: как позволю себе пивка в выходные, здравствуйте +3-4 кг, которые сползают медленно за месяц.
Как то так, самое тяжелое было отказаться от пива. Хлеб тоже люблю безумно, но отказ от него прошел как то легче.
Zvezdnaya
Мисс очарование
Да лучше вообще не жрать
