Похудейка

gabber · 21 Май 2018

witos написал(а):
И я поступил в 2012 как-то аналогично, просто стал есть меньше...
С 83 до 73, потом до 70...
Сейчас остановился на 71, при росте 183.

Подтверждаю на своём опыте правильность высказывания.

ну при росте 183 вес 83 считается нормой и убрав мусор из питания можно скинуть до нужной цифры.
я например худею с третьей степени ожирения до нормального веса скинул 30 кг и осталось еще 50 кг при росте 180

Zvezdnaya · 6 Авг 2018

Drakula1, о, реклама шмотья пошла))

alwat · 7 Авг 2018

Mwdslice написал(а):
Как вариант

Что это ?
Набиваем Сообщения

?
Тут не прокатит

огурец · 16 Май 2020

Посоветуйте хорошее приложение на телефон (андроид). Хочу:
- возможность ввода параметров своего тела (чтобы подсчет был как можно более точным)
- точный подсчет калорий (большая база продуктов и блюд)
- измеритель нагрузки (шагомер, высотомер (подъем по лестницам)) с результатом потраченных калорий

Цель - заносить съеденное, и в конце дня видеть в цифрах разность между потребленной и потраченной энергией.
-

Cap · 16 Май 2020

oгурец, My fitness pal

огурец · 16 Май 2020

Cap, все что описал - умеет? Ок, спасибо! Протестирую!

MakarSP · 16 Май 2020

oгурец написал(а):
Посоветуйте хорошее приложение на телефон (андроид). Хочу

Цель - заносить съеденное, и в конце дня видеть в цифрах разность между потребленной и потраченной энергией.
-

Кореш пользовался подобным полтора мес заносил все, что ел, пока не выучил цифры наизусть. Стал меньше есть и выпивать и сбросил вес в нужном обьеме.

огурец · 16 Май 2020

Cap написал(а):
My fitness pal

попробовал. Жесть! Рекламы столько, что пользоваться не хочется. После каждого действия предлагает купить премиум-аккаунт. Не.. не "юзерфрендли")))

MakarSP, ну, вот для самоконтроля и хочу попробовать попользоваться..

Бак · 18 Май 2020

oгурец написал(а):
попробовал. Жесть! Рекламы столько, что пользоваться не хочется. После каждого действия предлагает купить премиум-аккаунт. Не.. не "юзерфрендли")))

MakarSP, ну, вот для самоконтроля и хочу попробовать попользоваться..

Как вариант заморочится с нормальным питанием, и не считать калории, так как пррдукты все разные. Делать по понедельникам контроль веса, если не уходит урезать пайку. И не нужно морочиться.
Даже убрав некоторые продукты из привычного питания вы уже урежете паек, например все соусы"кетчуп, майонез итд", убрать хлеб, убрать все типа вкусняшки.

Олег М. · 18 Май 2020

Бак написал(а):
...убрать все типа вкусняшки.

Я понимаю, конечно, что мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть, но всё-таки...

Масян · 18 Май 2020

От такого количества резания морда конечно уменьшится. Но станет грустной [emoji1]

Отправлено с кофемолки

Бак · 18 Май 2020

Олег М. написал(а):
Я понимаю, конечно, что мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть, но всё-таки...

Тут нужно понять цель... А потом плясать.

Cap · 18 Май 2020

Бак написал(а):
Как вариант заморочится с нормальным питанием, и не считать калории, так как пррдукты все разные. Делать по понедельникам контроль веса, если не уходит урезать пайку. И не нужно морочиться.
Даже убрав некоторые продукты из привычного питания вы уже урежете паек, например все соусы"кетчуп, майонез итд", убрать хлеб, убрать все типа вкусняшки.

В том то и дело что "урезать пайку" ц всех получается настолько субъективно, что из данной диеты ничего не получается.
Плавали что раз - знаем.
Я считал калории просто в электронных таблицах. Потом уже выработался правильный рацион "на глазок". Считать потраченные калории физически мне тоже не понравилось. Вернее не было никакого толку. Я просто стал заниматься плаванием, кататься на велике, на лыжах. И там у меня были другие планки - километраж и время.

Поиск

Поиск

Похудейка

gabber

Гуру

Zvezdnaya

Мисс очарование

alwat

Участник

огурец

Гуру

Cap

Moderator

огурец

Гуру

MakarSP

Гуру

огурец

Гуру

Бак

Завсегдатай

Олег М.

Завсегдатай

Масян

Гуру

Бак

Завсегдатай

Cap

Moderator