Похудейка

[gabber]

И я поступил в 2012 как-то аналогично, просто стал есть меньше...
С 83 до 73, потом до 70...
Сейчас остановился на 71, при росте 183.

Подтверждаю на своём опыте правильность высказывания.

ну при росте 183 вес 83 считается нормой и убрав мусор из питания можно скинуть до нужной цифры.
я например худею с третьей степени ожирения до нормального веса скинул 30 кг и осталось еще 50 кг при росте 180

 

[Zvezdnaya]

Drakula1, о, реклама шмотья пошла))

 

[alwat]

Как вариант

Что это ?
Набиваем Сообщения ?
Тут не прокатит

 

[огурец]

Посоветуйте хорошее приложение на телефон (андроид). Хочу:
- возможность ввода параметров своего тела (чтобы подсчет был как можно более точным)
- точный подсчет калорий (большая база продуктов и блюд)
- измеритель нагрузки (шагомер, высотомер (подъем по лестницам)) с результатом потраченных калорий

Цель - заносить съеденное, и в конце дня видеть в цифрах разность между потребленной и потраченной энергией.
-

 

[Cap]

oгурец, My fitness pal

 

[огурец]

Cap, все что описал - умеет? Ок, спасибо! Протестирую!

 

[MakarSP]

Посоветуйте хорошее приложение на телефон (андроид). Хочу

Цель - заносить съеденное, и в конце дня видеть в цифрах разность между потребленной и потраченной энергией.
-

Кореш пользовался подобным полтора мес заносил все, что ел, пока не выучил цифры наизусть. Стал меньше есть и выпивать и сбросил вес в нужном обьеме.

 

[огурец]

My fitness pal

попробовал. Жесть! Рекламы столько, что пользоваться не хочется. После каждого действия предлагает купить премиум-аккаунт. Не.. не "юзерфрендли")))


MakarSP, ну, вот для самоконтроля и хочу попробовать попользоваться..

 

[Бак]

попробовал. Жесть! Рекламы столько, что пользоваться не хочется. После каждого действия предлагает купить премиум-аккаунт. Не.. не "юзерфрендли")))


MakarSP, ну, вот для самоконтроля и хочу попробовать попользоваться..

Как вариант заморочится с нормальным питанием, и не считать калории, так как пррдукты все разные. Делать по понедельникам контроль веса, если не уходит урезать пайку. И не нужно морочиться.
Даже убрав некоторые продукты из привычного питания вы уже урежете паек, например все соусы"кетчуп, майонез итд", убрать хлеб, убрать все типа вкусняшки.

 

[Олег М.]

...убрать все типа вкусняшки.

Я понимаю, конечно, что мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть, но всё-таки...

 

[Масян]

От такого количества резания морда конечно уменьшится. Но станет грустной [emoji1]


Отправлено с кофемолки

 

[Бак]

Я понимаю, конечно, что мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть, но всё-таки...

Тут нужно понять цель... А потом плясать.

 

[Cap]

Как вариант заморочится с нормальным питанием, и не считать калории, так как пррдукты все разные. Делать по понедельникам контроль веса, если не уходит урезать пайку. И не нужно морочиться.
Даже убрав некоторые продукты из привычного питания вы уже урежете паек, например все соусы"кетчуп, майонез итд", убрать хлеб, убрать все типа вкусняшки.

В том то и дело что "урезать пайку" ц всех получается настолько субъективно, что из данной диеты ничего не получается.
Плавали что раз - знаем.
Я считал калории просто в электронных таблицах. Потом уже выработался правильный рацион "на глазок". Считать потраченные калории физически мне тоже не понравилось. Вернее не было никакого толку. Я просто стал заниматься плаванием, кататься на велике, на лыжах. И там у меня были другие планки - километраж и время.