Беговые лыжи

[Alexemir]

Cap, имеется в виду не 20 км за 4 минуты И я там ошибся, читать надо не более 4-х минут, конечно. Просто при равном владении техникой конькового и классического хода разница на одной дистанции и нагрузке должна быть невелика. Вот, смотрим нормативы: Любитель - это уровень 3 разряда. Я бегаю коньком двадцатку за час двадцать пять примерно. А классикой - за час сорок пять. А должен бы не более часа тридцати.
Следующий год хочу больше обратить внимания на классику, и катание на среднем (до 175) пульсе. Я для себя понял, что уровень 38 минут на 10км коньком - это мой потолок, около 40 минут я бегаю стабильно, мне хватит. Теперь классикой бы ещё из 42 минут на 10-ке выехать - и тоже буду считать свои цели достигнутыми.
В спортсмены мне уже однозначно поздно, а сносного самочувствия я этими тренировками добиваюсь.
Сейчас снег сойдёт - опять похожу с палочками, уж очень мне это понравилось. Жаль бегать не могу, суставы болят.
Ну и в горы очень хочу летом, молюсь чтобы получилось.

 

[Cap]

расстроился в общем
ну да ладно. Мне и так хорошо, без разрядов, и это главное

Добавлено через 9 минут
...хотя не все так уж и плохо.
Щас посмотрел данные моих часов: я вполне могу сдать на 1 разряд в плавании брасом на малой воде. По другим стилям данных нет.
Даже на норматив КМС запросто можно попробовать.

 

[Mihalych]

Гыыы, у меня теперь 3 юношеский

 

[Cap]

Гыыы, у меня теперь 3 юношеский

Поздравляю, коллега! :az:
Боюсь в лыжах я и этого не могу

 

[Mihalych]

Кстати, разряды здорово поджали, плюс разделили по стилям. В наше время все было в куче, и никаких там парсьютов

 

[balapan]

Интересная и полезная тема! Подпишусь.

 

[Igor Zet]

Я за февраль по показаниям Runtastic пробежал 100км. классикой. А по вечерам на площадке ДЮСШ с семьей, когда семья катается по кругу нарезаю коньком 3-4км.

 

[Mihalych]

Кстати, хочу признать свою неправоту. Сегодня ездил после работы на лыжах, днем было +9, вечером приморозило. Трасса в отвратительном состоянии, почти кругом обледеневшая корка. Коньком по ней ехать мне не хватает техники, даже шлепнулся пару раз, тупо поскользнувшись на ровном месте. Классикой тоже на не мазанных лыжах для конька не получается. В итоге из почти десятки наверное 2/3 отпахал на руках бесшажным ходом. С учетом моих отвратительных кондиций и среднепоганых прокатных лыж признаю, что любой среднеподготовленный лыжник походу легко пройдет даблпоулингом и десятку и двадцатку. Alexmir как всегда прав.

Жаль только, что я пол-сезона провафлил и начал катать только с февраля. Вроде уже и во вкус вошел, и что-то стало получаться, а сезон то уже тогось... Окончен...

 

[Cap]

Жаль только, что я пол-сезона провафлил и начал катать только с февраля. Вроде уже и во вкус вошел, и что-то стало получаться, а сезон то уже тогось... Окончен...

да, жаль...
Я только раскатался..............
то снега не было почти до Нового года, в каникулы у нас морозы были...
Жаль, сезона не было!!!
У нас был дождь сутки и снег просто сошел весь. А я еще в прошлые выходные надеялся покататься...
Пакую лыжи до следущего

 

[Mihalych]

У нас снега еще навалом. Если верить главному метеорологу республики, запаса снега в районе Сыка в этом году составляет более 150%. Другой вопрос, что в лесу сейчас проще на коньках кататься



Таять будет еще долго, на улицах сейчас грязь... Ждем начала велосезона.

 

[Alexemir]

Я сезон закончил уже 2 недели как, пока тренажёрю, вышел было походить с палками - так в парке как по пляжу, только вместо песка мокрый снег. Велосезон надо открывать, да.

 

[Mihalych]

Алексей, а есть ли какие тонкости езды по ледяной трассе? Имея ввиду технику конькового хода. Так то еще с месяц в лесу снег будет...
Я так понимаю, основные проблемы возникают оттого, что человек не катится на всей поверхности лыжи, т.е. рано кантует лыжу, верно?

 

[Alexemir]

Mihalych, Не знаю. Я в этом году пару раз попадался на такую, после дождика, и мне не понравилось По такой именно даблполлингом, как ты выше написал и лучше всего.
Можно поискать инфу на skisport.ru/forum/2/ но именно поискать, спрашивать там у спортсменов довольно сложно. У нас снег сходит довольно резко, и даже самые упёртые любители завтра закрывают сезон, а мне так вообще при плюсовой погоде не понравилось. Попробую завтра на веле выехать.

 

[Mihalych]

Если я завтра на велике поеду, меня супруга домой не пустит настолько у нас грязно. Она и так запарилась мою одежду каждый день после лыж стирать а вот на лыжах по воде попробую.

 

[Mihalych]

Алексей, почитал этот форум. Ответов естественно не нашел, там все профи... Зато понял откуда столько маньяков в лесу, для них Сыктывкар как мекка в этом году, снега то в Москве и цфо в этом году нет. Люди к нам ездят кататься.

 

[Cap]

Грязно на веле еще.
Очень грязно.

 

[Alexemir]

Я съездил за город, на шоссе, там у нас сухо. Из города конечно на веле чистым не выехать, вел ехал в багажнике до поста ГАИ.

 

[Mihalych]

Такую схему наблюдал у тебя в прошлом году

А я поехал в лес. Думал на лыжах будет мученье, но нет. Снег да, сырой, но не лед и не каша. По воде ехать тяжко, лыжи не катят особо, но все равно здорово вышло. Прошел два трассы, маркированные как 10 км и 2 км. По факту итого вышло чуть более 11 км. Еще недельку, думаю, вполне еще можно кататься. А то и поболее.

В общем и целом, я итогами сезона доволен. Начинал очень тяжко, сдыхал за 1,5-2 км. Задачей на сезон видел - одолеть 10 км коньком. Сегодня эта задача была выполнена, причем будь снег получше, выполнил бы ее вообще легко. А так здорово устал. На следующий сезон надо думать о своих лыжах, пожалуй. Ну и вес сгонять.

 

[Alexemir]

Mihalych, Смотри, в вашем триалспорте есть лыжи под конёк, с хорошей скидкой: http://trial-sport.ru/goods/51533/790061.html Я на таких этот сезон откатал - рекомендую. Раскраска у них конечно неоднозначная, но катят они отлично, и по параметрам одинаковы с саломонами за 16 000р. Есть ростовка 186 (под рост 165 - 180) и 191 если ты выше. Однако замечу, если у тебя рост пограничный, типа 175 - 180, то лучше возьми 191, так как они на вес 75 и выше, а лыжи 186 на вес 60 - 75. Сейчас лыжи брать выгодней, к осени скидок может и не быть. На эти лыжи можно поставить крепления любой системы. А ботинки надо мерить, подбирать удобные и потом брать уже крепления под них. Но лыжи эти - вот сильно рекомендую, за эту цену просто лучше не бывает.

 

[Mihalych]

Алексей, мой рост 186. Лыжи 191 не маловаты будут? Ну а про вес стыдливо промолчим