Похудейка

[ДОН36]

Вчера после семи рубанул 1,5 пива с рыбой, сегодня с утра трудовые терапия на грядках.
Фискульт привет.

 

[deaks]

Молодой человек, потребность уменьшить норму не более 20% - сперва читать надо, а потом звонить в колокола и собирать митинги.

1700-1800 калорий в день - уменьшение нормы как минимум на 40%. Что я еще должен тут читать? Возможно вам следует научиться считать

 

[Skromnaya]

Игорь) я и начинаю плавать когда он на середине... Но все равно упираюсь... Лан... Буду искать свободные бассейны

Отправлено с моего LT26w через Tapatalk

 

[Мурена13]

Принцип сам не гам и другому не дам, не приветствуется в данной теме. Кто хочет худеет, а кто хочет потрындеть идите в беседку)))


с iPhone2G

 

[L_Mikhail]

Уже от двух людей ( Игорь и Миша) слышу, что проплываете по километру...
Как вы это делаете?
У нас в бассейне сеанс 45 минут) 2 -3 человека на дорожке... Ну вот чтобы не упираться в соседа по дорожке приходится иногда пережидать.... Итог:750 метров всего проплыла.... Учитывая, что плаваю достаточно быстро((

Отправлено с моего LT26w через Tapatalk

Мне пережидать не приходится! Плаваю на дорожке один, редко в двоем! Без остановок! 1 км примерно за 22-23 минуты плыву кролем, остальные 300-500 метров - брасом. Всего уходит 30-35 минут. Учитывая, что плаваю я достаточно не быстро

Советик:
Если кроль - дышать на три гребка в обе стороны;обязательно тянуться, делая гребок; следить за постоянной работой ног; последнюю сотню каждый раз плыть на максимум!
При брасе - следить за положением головы.

Да у нас в бассейне все так же.... Просто на 25 метрах нереально обгонять.... Либо я вечно так попадаю... Конечно идеально плавать в бассейне с 50м дорожкой, но где такой найти...

Отправлено с моего LT26w через Tapatalk

ЦСКА, олимпийский...

ЦСКА, олимпийский...

CAP, сори за оффтоп. Отвечал на вопрос.
P.S. Дай ссылку на профильный форум. Давно хочу научиться правильно плавать)

 

[deaks]

Принцип сам не гам и другому не дам, не приветствуется в данной теме. Кто хочет худеет, а кто хочет потрындеть идите в беседку)))


с iPhone2G

Заметьте, я не осуждал похудение, а обратил внимание на те экстремальные способы, которые некоторые исповедуют. А ведь найдутся еще люди, которые поведутся на это.

Читайте книги, господа. Читайте.

 

[LnV]

1700-1800 калорий в день - уменьшение нормы как минимум на 40%. Что я еще должен тут читать? Возможно вам следует научиться считать

Здесь тема голодающих,а не худеющих... Я начал в теме, ответ был аналогичным твоему. Дело каждого,как гробить своё здоровье, видно лишь то,что общество стало безусловно умнее и расчётливей,методы действующие,но про последствия никто не думает. Проще худеть по формуле "меньше ешь,больше ходи в туалет". А то что спорт,расчет нагрузок,правильное (обильное/дробное) питание намного эффективне й и полезней,здесь критикуется излишним весом,хорошим "итак" самочувствием,но при этом продолжающие сидят на диетах )))! Уважаю каждый выбор,но закон природы и в целом физиологичности человека все равно на 1 месте.
Ребята,задайтесь вопросом - вы хотите быть картинкой в глазах людей или здоровым,жизнерадостным человеком с хорошим здоровьем даже в возрасте,далеко за "среднем"...

Добавлено через 4 минуты

1 км примерно за 22-23 минуты плыву кролем

Отличный результат,как научился дышать на 3 ? . Ходил долго в басс, прочитал книгу тренера США по плаванию, ясно что самое главное техника,но дышу часто - каждый раз под правую руку,естественно плаваю с погружением головы...

 

[natnika4ka]

Тоже дышу раз на три гребка с поворотом головы то налево то направо мне по другому и неудобно))) может стоить попробовать удлинить сам гребок точнее руку?

 

[Cap]

1700-1800 калорий в день - уменьшение нормы как минимум на 40%. Что я еще должен тут читать? Возможно вам следует научиться считать

У каждого своя норма в зависимости от физических данных и образа жизни. Для меня норма питания 1900-2100. Отнимите 20%. Для Александра другая норма.

Добавлено через 1 минуту

Игорь) я и начинаю плавать когда он на середине... Но все равно упираюсь... Лан...

Оля, так ты бассейны все перепробуешь
Обратись к инструктору с просьбой поставить тебя на такую дорожку, где бы не было тихоходов.

Добавлено через 3 минуты

Заметьте, я не осуждал похудение, а обратил внимание на те экстремальные способы, которые некоторые исповедуют. А ведь найдутся еще люди, которые поведутся на это.

Экстремальных способов похудения нами не выбрано. Самый безопасный вид похудения это именно некритичное ограничение питания. Самый рациональный способ подбора такого питания является подсчет калорий.

Добавлено через 4 минуты

CAP, сори за оффтоп. Отвечал на вопрос.
P.S. Дай ссылку на профильный форум. Давно хочу научиться правильно плавать)

Что ты имеешь ввиду под "правильно держать голову при плавании брассом"?

http://forum.swimming.ru/index.php

 

[Alex78]

1788, 96

 

[Cap]

Alex78, я пока 1300, но я еще щас наверну. Седня поздно спать пойду

 

[Alex78]

Alex78, я пока 1300, но я еще щас наверну. Седня поздно спать пойду

Неееее, я и так с ужином припозднился...минералочка "Сыктывкарская" ээээх...красота...

 

[L_Mikhail]

Что ты имеешь ввиду под "правильно держать голову при плавании брассом"?



http://forum.swimming.ru/index.php

Вертикальное положение только в момент вдоха!

 

[L_Mikhail]

Отличный результат,как научился дышать на 3 ? . Ходил долго в басс, прочитал книгу тренера США по плаванию, ясно что самое главное техника,но дышу часто - каждый раз под правую руку,естественно плаваю с погружением головы...

Это далеко не отличный результат! Но прогресс у меня за пол года есть, сначала и 300 метров проплыть не мог! Дышать на три - просто заставлял себя! Приходилось плавать с остановками, хотя мог и без но на два гребка. И постепенно легкие привыкли). Но главное при гребке тянуться. Я долго 1 км. из 24 минут выплыть не мог...

 

[Alex78]

Пловцам мож другую тему создать?

 

[Cap]

Вертикальное положение только в момент вдоха!

А можно как-то еще по-другому?
Развеселил реально :ay:

Добавлено через 2 минуты

Пловцам мож другую тему создать?

Ну пара постов не помешает ведь нам. К тому же это тож относиться к теме похудайки

Добавлено через 1 минуту

Вертикальное положение только в момент вдоха!

добавлю:
Там даже не вертикальное положение а скорее под углом 45 градусов.
Чем меньше поднимаешь голову для вздоха - тем быстрее плывешь.

 

[L_Mikhail]

А можно как-то еще по-другому?

Развеселил реально :ay:

Добавлено через 2 минуты


Ну пара постов не помешает ведь нам. К тому же это тож относиться к теме похудайки

Зря веселишься), очень многие так и плывут только в вертикальном!

 

[Alex78]

1378.06

 

[Barmi]

Всем привет. Я немного выбыл из процесса...
С понедельника продолжим :ag:

 

[Skromnaya]

А у меня на выходных блины с черникой были и шашлыки.... Ужас ужас(((

Отправлено с моего LT26w через Tapatalk