Похудейка

[Алекс64]

сегодня взвесился 148, планирую весить 75-78

Каким образом? Что собираешься сделать?
Это не праздное любопытство.

 

[Yuran68]

сейчас стабильно 85


*ND*

Спортзал?

 

[Gelios*]

Спортзал?

Салатики. )

 

[ToT]

сегодня взвесился 148, планирую весить 75-78

Да ладно?! Реально?



*ND*

 

[gabbass]

Планирую 82 и ушёл кататься на велосипеде
Вмем спорт!

 

[Алекс64]

Планирую 82 и ушёл кататься на велосипеде
Вмем спорт!

Столько можно скинуть катаясь на велике???????????????????????

 

[MakarSP]

настоящее время

Всё дело в велике?!

 

[Алекс64]

Всё дело в велике?!

А по подробнее....

 

[MakarSP]

сегодня взвесился 148, планирую весить 75-78

)) удачи в реализации!! Полагаю, если хорошо взяться, к концу года будешь - 105!

Добавлено через 12 минут
Алекс64 - это был скорее вопрос, чем ответ ))) Лишь полагаю, что наматывая по 10 км ежедневно есть шанс сбросить лишнее. У меня таких проблем нет, поэтому чисто спортивный интерес

 

[Алекс64]

Алекс64 - это был скорее вопрос, чем ответ ))) Лишь полагаю, что наматывая по 10 км ежедневно есть шанс сбросить лишнее. У меня таких проблем нет, поэтому чисто спортивный интерес

Ну вот..... я уж думал ты в курсе......

 

[Krannn]

))привет всем плотнячкам))))был 116 шас 101.5 )))с весны с женой сгоняли в санаторий...и стал поменьше жрать)))))95 хочу

 

[MakarSP]

Алекс64 коли рассматривать варианты - так 70х30 - диета и спорт. полагаю так, одним спортом 40 кг не сбросишь. Почитай про период сушки у бодибилдеров. У них малые сроки и хорошие результаты, но быстрый "сброс" влияет на сердечко в том числе..

 

[Yuran68]

А по подробнее....

прошлым летом, я с помощью велосипеда держал вес, т.к. тяжести нельзя было поднимать и бегать тоже, еще делал 1 белковый день в неделю, а так ел все подряд, теперь бег и любимые гирьки, вес даже в низ пошел 89 уже

 

[Алекс64]

прошлым летом, я с помощью велосипеда держал вес, т.к. тяжести нельзя было поднимать и бегать тоже, еще делал 1 белковый день в неделю, а так ел все подряд, теперь бег и любимые гирьки, вес даже в низ пошел 89 уже

А начинал скидывать с какого веса??.

 

[Yuran68]

А начинал скидывать с какого веса??.

114,5

 

[Cap]

Алекс64 коли рассматривать варианты - так 70х30 - диета и спорт. полагаю так, одним спортом 40 кг не сбросишь. Почитай про период сушки у бодибилдеров. У них малые сроки и хорошие результаты, но быстрый "сброс" влияет на сердечко в том числе..

совершенно верно!
Только ограничение питания, а точнее правильное питание вкупе с нагрузками дает существенный результат.
Впрочем как и просто ограничение питания без аэробных нагрузок тоже дает небольшой эффект.

Добавлено через 1 минуту

А начинал скидывать с какого веса??.

Диета Дюкана (тоже самое Аткинса, тоже самое Кремлевская, тоже самое белковая) - зло. Ограничивать питание нужно сбалансированно.

 

[Yuran68]

Добавлено через 2 минуты

Добавлено через 1 минуту

Диета Дюкана (тоже самое Аткинса, тоже самое Кремлевская, тоже самое белковая) - зло. Ограничивать питание нужно сбалансированно.

Уж мне то не нужно это говорить, я на ней прошел все этапы от и до... похудел на 25 кг и чувствую себя превосходно, повторюсь, что почки в норме, анализы отличные, да еще и давление пришло в норму. проверено на себе[/QUOTE]

Зло- быть толстым, и не иметь силы воли что бы похудеть, и иметь кучу комплексов из за веса, например как это было у меня на протяжении 5 лет до Диеты Дюкана, большое Спаибо ему! он вернул меня к полноценной жизни!!!

 

[bandytto]

Насчет белковых диет.
Их применение требует внимания. Крайне желательна физ. нагрузка, утилизирующая аминокислоты. В противном случае - протеинемия и здравствуй, ураты.
В остальном целиком соглашусь с предыдущими авторами.

 

[A.Fox]

Подпишусь-ка я на эту тему.

 

[Mihalych]

Подпишусь-ка я на эту тему.

Шо худеть надумал?
У нас сегодня +2 и снег пошел крупными хлопьями. Пока велонагрузки в стоп. Думаю сходить погонять водичку в общественной бане, или в бассик вечером выбраться... на велике