Похудейка

[Cap]

A.Fox, хорошо.
А кто учавствует то?

 

[A.Fox]

A.Fox, хорошо.
А кто учавствует то?

Начни с себя, остальные подтянутся. Андрей gabber, наверняка впишется, gabbass за весом тоже следит и спортом занимается, да и мы с Антон Mihalychем в стороне наверно не останемся. Ну а дальше пойдет.

 

[Kубинец]

Начни с себя, остальные подтянутся. .

Дело говоришь! В этом деле один враг- собственная лень! И мотивахи, споры и пр. тут не помогут))))))

 

[Zvezdnaya]

Дело говоришь! В этом деле один враг- собственная лень! И мотивахи, споры и пр. тут не помогут))))))

Про лень очень точно!
Для меня лучшая мотивация, когда каждое утро встаю на весы и вижу, что ещё грамм несколько ушло

 

[Gelios*]

За ночь? ))

 

[Zvezdnaya]

За ночь? ))

За предыдущие сутки
Медленно но верно уходят

 

[Kубинец]

За предыдущие сутки
Медленно но верно уходят

Я нашел новую диету. Жена готовится к отпуску позавчера одежды на 100, вчера обуви на 50))))) короче устрою сегодня себе разгрузочный день чтобы было на что ей завтра сумочку купить))))))))))

 

[MakarSP]

И я свои 5 копеек сюда вставлю...

Ликбез проводить не буду, расскажу о своем опыте...

Поучительная история!! Братцы, Предлагаю темку:
Худеем с Белкой!!! У неё актива на всех нас хватит :bp::ay::ay::ay:

Добавлено через 1 минуту

Про лень очень точно!
Для меня лучшая мотивация, когда каждое утро встаю на весы и вижу, что ещё грамм несколько ушло

Лень - однозначно!! А мотиватор - сомнительный ))) так действительно до анорексии можно довзвешиваться ))) Береги себя! :az:

Добавлено через 2 минуты

.... печенька это углеводы, а углеводы строители жира поэтому на ночь мы их не едим попей воды)))))

ночь за полночь, а не есть на ночь не могу... , и сказать не могу хорошо это или плохо. Однозначно - чувство голода болезненно переношу. А вес - стабилен...
Вода- неее, меня на неё точно не проведёшь ))))

 

[MakarSP]

Ну ладно сами попросили))))) ......
Далее схема

да там акробатика и гимнастика сплошная ))))
есть даже повторы, реально можно сократить программу, и не менее эффективно будет!!! :ay:

 

[Cap]

Начни с себя, остальные подтянутся. Андрей gabber, наверняка впишется, gabbass за весом тоже следит и спортом занимается, да и мы с Антон Mihalychем в стороне наверно не останемся. Ну а дальше пойдет.

Ну я, скажем так, без цели определенной. Я уже скинул в свое время 10 кг и щас держусь. Хотя... может скинуть? Килограмм так 7...

 

[sem-int]

вот уже 7 месяцев в бассейне километры нарезаю... в килограммах не могу сказать весы сломаны, а вот ремень на одну дырку легко утянул... так что как вариант рекомендую плавание...:ay:

 

[gabber]

sem-int,а вес какой до начала бассейна

 

[sem-int]

я ш говорю весы сломаны... в ноябре 96 было...

 

[Gelios*]

У меня по ремню минус 3 дырки. Уже на самую первую можно застегивать. Пора гардероб обновлять на размер-два меньше.

 

[Gelios*]

Хотя пузико никуда не делось. Видимо попец и ноги сдулись.

 

[sem-int]

У меня по ремню минус 3 дырки

так глядишь и давно забытые квадратики проявятся...

 

[Gelios*]

Не может появиться то, чего никогда не было . ))

 

[Cap]

sem-int, сколько плаваешь? Расстояние за сеанс кол-во раз в неделю?

 

[Yuran68]

Хотя пузико никуда не делось. Видимо попец и ноги сдулись.

Я худел со 114 до 89, гардероб пришлось менять весь, размер был 60, теперь 52, так вот, в первую очередь худеет лицо, затем ноги руки, потом попа, живот в самом конце и при помощи упражнений, хотя бы легкий бег, и то у меня он до конца не ушел.

 

[Zvezdnaya]

Навеяло)))


По факту: свободно одела шорты в которые попа прошлым летом не лезла. А вот платьишки "висеть" стали.