Похудейка

[Zvezdnaya]

точно-точно. когда умер мой знакомый в 35 из-за проблем с сердцем из-за неправильного образа жизни, то все друзья резко бросили пить, курить, прошли обследование и начали бегать больше и т.д.

У меня умер знакомый в 27 лет. Не пил, не курил, занимался спортом. В раздевалке спорт зала потерял сознание и все. Скорая приехала, когда уже сделать ничего было нельзя.
Так что...

 

[Kolosok]

Я и не худею. Стараюсь еще больше не набрать

Это другое дело.))

А по поводу набора веса девушек после свадьбы.

По мне так: если мужчина годам к 30 становится эдаким заматеревшим, повзрослевшим и возмужавшим, соответственно в 30+ он Мужчина, но не мальчик.))
То с женщинами все печальнее обстоит: в 30+ многие в теток превращаются, бабеют, дело даже не только в лишних кг, а в том, как эти кг выглядят. Не могу объяснить словами, но, думаю, поймете, о чем говорю.

 

[Zvezdnaya]

То с женщинами все печальнее обстоит: в 30+ многие в теток превращаются, бабеют, дело даже не только в лишних кг, а в том, как эти кг выглядят. Не могу объяснить словами, но, думаю, поймете, о чем говорю.

Согласна. Бывает женщина "в теле", но при этом с красивой фигурой и упругой кожей. Аж засматриваешься)))

 

[Светлый21261]

а бывает - смотришь, вроде не полная, вполне себе хорошее тело, а потрогаешь, а она как холодец мягкая.

 

[Mihalych]

каждый день имею счастие наблюдать на службе девицу 30++, вроде и худенькая, но вот все ее "формы" грустно повисли на скелете... вот это да, печально... Кстати, заметил, многие люди, кому за 35 ща в ЗОЖ ломанулись...

 

[Cap]

А по поводу набора веса девушек после свадьбы. Мне жена ответила так. До свадьбы она кушала салатики по вечерам, легкие супчики, ходила в спортзал. После свадьбы я не мог есть то, что она привыкла готовить. Готовил себе сам. Ей показалось вкусно и она просто поменяла диету. Говорит что раньше на сало и селедку смотреть не могла,а щас любимая еда. Добавились всякие пироги, пельмени, макароны, крупы. Мяса стало очень много в рационе.
Хотя я не настаивал что она ела как я, простоя не могу питаться как она. Для того чтобы ей не поправляться достаточно было ограничивать порции и увеличить физическую нагрузку

Мне кажется что решающий фактор тут все же не смена образа жизни, а возрастю
Например мужчины. После 30 падает количество тестестерона - это и есть причина того что мужик начинает заплывать жиром.
Та же самая и причины у женщин. Лишнее доказательство тому - изменение габаритов после родов. У многих оно возвращается в норму, но далеко не у всех.
Так что видимо кроме образа жизни нужно еще и стимулировать выработку положенных гормонов.
Кстати, как ни странно стимуляция эта достигается тоже спортом и особенно говорят железным.

 

[gabber]

Мне кажется что решающий фактор тут все же не смена образа жизни, а возрастю
Например мужчины. После 30 падает количество тестестерона - это и есть причина того что мужик начинает заплывать жиром.
Та же самая и причины у женщин. Лишнее доказательство тому - изменение габаритов после родов. У многих оно возвращается в норму, но далеко не у всех.
Так что видимо кроме образа жизни нужно еще и стимулировать выработку положенных гормонов.
Кстати, как ни странно стимуляция эта достигается тоже спортом и особенно говорят железным.

если начали гармоны меняться надо обращаться к эндокринологу

 

[Светлый21261]

Мне кажется что решающий фактор тут все же не смена образа жизни, а возрастю
Например мужчины. После 30 падает количество тестестерона - это и есть причина того что мужик начинает заплывать жиром.
Та же самая и причины у женщин. Лишнее доказательство тому - изменение габаритов после родов. У многих оно возвращается в норму, но далеко не у всех.
Так что видимо кроме образа жизни нужно еще и стимулировать выработку положенных гормонов.
Кстати, как ни странно стимуляция эта достигается тоже спортом и особенно говорят железным.

полностью согласен с земляком )))
у людей с возрастом меняется метаболизм с "потратить поступившие ккал" на "запасти жирок с полученных ккал"
Я сам до 26 лет был как скелет. Рост 191 и вес 73-75. И кушал по 3500-4000 ккал, но не мог сидеть на месте, все время двигался, плавание, футбол, качалка, бег и тд..
А вот потом плавно начал расти. Но при этом продолжал заниматься спортом и красиво оброс мой скелет (по словам жены).


А про железный спорт я не согласен. Если я подтягиваюсь на турнике - это железный спорт? или например делаю упражнения с мешком с песком? Это тоже железный спорт.
Просто нужна физ нагрузка и не такая как у подруги жены, которая вроде и пропадает в фитнес клубе все время. но посещает, танцы, стриптиз, растяжку и легкое плавание.

 

[Cap]

если начали гармоны меняться надо обращаться к эндокринологу

зачем к эндокринологу?
Выработка тестостерона падает у каждого мужчины с возрастом. У кого-то больше, у кого-то меньше, но это происходит всегда и если в пределах нормы, то врач не нужен.

Добавлено через 2 минуты

полностью согласен с земляком )))
у людей с возрастом меняется метаболизм с "потратить поступившие ккал" на "запасти жирок с полученных ккал"
Я сам до 26 лет был как скелет. Рост 191 и вес 73-75. И кушал по 3500-4000 ккал, но не мог сидеть на месте, все время двигался, плавание, футбол, качалка, бег и тд..
А вот потом плавно начал расти. Но при этом продолжал заниматься спортом и красиво оброс мой скелет (по словам жены).

до 26 лет у Вас было огромное количество тестостерона, потом количество вырабатываемого организмом упало.

А про железный спорт я не согласен. Если я подтягиваюсь на турнике - это железный спорт? или например делаю упражнения с мешком с песком? Это тоже железный спорт.

под понятием железного спорта понимают анаэробные нагрузки.

 

[Zvezdnaya]

полностью согласен с земляком )))
у людей с возрастом меняется метаболизм с "потратить поступившие ккал" на "запасти жирок с полученных ккал"
Я сам до 26 лет был как скелет. Рост 191 и вес 73-75. И кушал по 3500-4000 ккал, но не мог сидеть на месте, все время двигался, плавание, футбол, качалка, бег и тд..
А вот потом плавно начал расти. Но при этом продолжал заниматься спортом и красиво оброс мой скелет (по словам жены).

А я вот не согласна. До 28 лет худеть вообще не получалось. А покушать я люблю. Ну и всегда была упитанная такая. А теперь вес сам уходит, без усилий.
Спорт зал был всегда.
Единственное, может и правда с гормонами что то поменялось после рождения ребенка. Другого объяснения не вижу.

 

[Mihalych]

Маша, это желчь с годами прибавляется

 

[gabber]

зачем к эндокринологу?
Выработка тестостерона падает у каждого мужчины с возрастом. У кого-то больше, у кого-то меньше, но это происходит всегда

не только количество тестостерона меняется,а еще куча гормонов, а про женщин вообще молчу, лишний вес и ожирение это заболевание, а не косметический дефект, так что надо убирать причину, а не бороться с последствиями

 

[gabber]

А про железный спорт я не согласен. Если я подтягиваюсь на турнике - это железный спорт? или например делаю упражнения с мешком с песком? Это тоже железный спорт.
Просто нужна физ нагрузка и не такая как у подруги жены, которая вроде и пропадает в фитнес клубе все время. но посещает, танцы, стриптиз, растяжку и легкое плавание.

только вчера смотрел виде с одним тренером, про сжигание жира, в общем в зале надо пахать как папа Карло, а не как 90 процентов женщин там просто проводят время, они по делали пресс потом с подружкой 10 потрещали, потом еще чего то поделали и опят потрещали, а пульс во время занятий должен быть от 120 до 140 на протяжении всей тренировки
а потом походят эти девушки с месяц в зал посмотрят на свой нулевой результат и забросят его

 

[Светлый21261]

А я вот не согласна. До 28 лет худеть вообще не получалось. А покушать я люблю. Ну и всегда была упитанная такая. А теперь вес сам уходит, без усилий.
Спорт зал был всегда.
Единственное, может и правда с гормонами что то поменялось после рождения ребенка. Другого объяснения не вижу.

повезло, гормональная перестройка именно таким образом произошла.

 

[gabber]

https://www.youtube.com/watch?v=yJArEq9QLdY

 

[Cap]

не только количество тестостерона меняется,а еще куча гормонов, а про женщин вообще молчу, лишний вес и ожирение это заболевание, а не косметический дефект, так что надо убирать причину, а не бороться с последствиями

Так гормоны и есть причина ожирения а не следствие.
Ты не знал? Погугли инет на предмет тестостерона и ожирения.

Например тут:

Вероятность обнаружения низкого уровня тестостерона:

в 2,7 раз выше, если ИМТ ≥ 25 кг/м²;

ИМТ знаешь что такое?
Это википдия говорит.

https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Возрастной_андрогенный_дефицит

 

[gabber]

Так гормоны и есть причина ожирения а не следствие.
Ты не знал? Погугли инет на предмет тестостерона и ожирения.

гормоны одна из причин и не только может быть пониженный тестостерон, я всегда имел лишний вес и сдавал анализы наблюдался у эндокринолога, а уровень тестостерона падает из-за оседлой жизни когда появилась семья жена, дети, появился более менее нормальный заработок и наши инстинкты по выживанию, самосохранению, продолжению рода и т.д. притупляются, тем самым организм мужской отвечает снижением тестостерона, потому что он не нужен в таком количестве как раньше, еще жена делает вкусные котлеты и без добавки не обходишься, банальное переедание и не чего более.
а я говорю у кого произошел гормональный сбой и без вмешательства врача уже делу не поможешь.

 

[Cap]

Я еще несколько сообщений назад писал, что тестостерон падает у всех мужчин когда заканчивается период половой гиперсексуальности. Это нормально, но этому мы все начинаем покрываться жирком.
Когда тестостерон ниже нормы, конечно же это уже болезнь.
Речь то шла почему в возрасте около 30 все начинают полнеть.
Так что на счет списка питания? Весы купил?

 

[gabbass]

Нуууу не знааааююююю, не согласная я, про уменьшение активности "во всех планах"

На самом деле занятия сексом сжигают не так уж и много калорий, это всё байки кароч

 

[ToT]

На самом деле занятия сексом сжигают не так уж и много калорий, это всё байки кароч

Сжигают и очень хорошо! Особенно когда они заменяют завтрак/обед и/или ужин


Von meinem iPhone gesendet *ND*