Похудейка

[gabbass]

ну если токлько так)

 

[gabber]

На самом деле занятия сексом сжигают не так уж и много калорий, это всё байки кароч

а еще осознание, что можешь им заняться в любой момент с женой, сводит порой желание на нет, ну не убежит же она от меня сегодня, можно и завтра это сделать и т.д.
вот и результат, снижаются все гармонь отвечающие за мужскую активность.
и еще у меня некоторые друзья, знакомые женились до 30 и набрали вес за пару лет после свадьбы и тоже все до 30, а живот начинает активно увеличивает тоже после 30, в связи с атрофироаанием косых мышц живота из-за мало активного образа жизни

 

[Cap]

Сжигают и очень хорошо! Особенно когда они заменяют завтрак/обед и/или ужин

Нет, очень мало. gabbass, верно сказал.

 

[Zvezdnaya]

а еще осознание, что можешь им заняться в любой момент с женой, сводит порой желание на нет, ну не убежит же она от меня сегодня, можно и завтра это сделать и т.д.
вот и результат, снижаются все гармонь отвечающие за мужскую активность.

Чем больше таких мыслей, тем скорее это случится

 

[Светлый21261]

а еще осознание, что можешь им заняться в любой момент с женой, сводит порой желание на нет, ну не убежит же она от меня сегодня, можно и завтра это сделать и т.д.
вот и результат, снижаются все гармонь отвечающие за мужскую активность.

тем более если ты мастер спорта по легкой атлетике, а жена нет

 

[ToT]

Все отношения сугубо индивидуальны! И отношения внутри семьи также!
Тут работа над собой и своей ленью! И нечего говорить что жиром обливаешься- идти надо в спорт зал и скидывай его! Тогда и на личном фронте будет все хорошо!
А для домашней зарядки рекомендую! 15 минут в день и живот возвращается к исходному состоянию ( конечно не сразу) а при систематических ежедневных тренировках!

Von meinem iPhone gesendet *ND*

 

[Cap]

А ты пробовал это?

 

[ToT]

Сейчас на Уровне ПРОДВИНУТЫЙ
результаты ниже:

Von meinem iPhone gesendet *ND*

 

[Cap]

Чо мне медали?
Ты скажи каой был живот и появились ли кубики?

 

[ToT]

Чо мне медали?
Ты скажи каой был живот и появились ли кубики?

Уморил!
Живота нет, но и кубиков тоже ( визуально), мне все же не 17-25, а уже 37!!! Работа сидячая офисная, режим питания - эх мясной! На треньке выкладываюсь как могу! Моим девчонкам нравится.

P.s. Химию никогда и никакую на употреблял, протеин тоже!

Von meinem iPhone gesendet *ND*

 

[Cap]

Уморил!
Живота нет, но и кубиков тоже ( визуально), мне все же не 17-25, а уже 37!!! Работа сидячая офисная, режим питания - эх мясной! На треньке выкладываюсь как могу! Моим девчонкам нравится.

P.s. Химию никогда и никакую на употреблял, протеин тоже!

Von meinem iPhone gesendet *ND*

Ну а чо тогда постишь рекламу?

 

[ToT]

Вот блин! Какая нафиг реклама! Приложений для пресса куча, сам перепробовал много, но в основном - это все Лажа, да да с большой буквы! А это реально рабочее вот и делюсь инфой, надеюсь что кому-то пригодится! ... Считаете рекламой - дело ваше! Хороший продукт нежалко и прорекламировать, только вот сначало найдите его в AppStore


*ND*

 

[Cap]

А это реально рабочее вот и делюсь инфой, надеюсь что кому-то пригодится!

опять 25...
ТЫ ЕЁ ПРОБОВАЛ САМ? НАКАЧАЛ КУБИКИ? я тебя спрашивал выше...

 

[ToT]

Да, реально! ... Фото не пришлю!


Von meinem iPhone gesendet *ND*

 

[Cap]

Да, реально! ... Фото не пришлю!

тогда поделись опытом. Сколько юзал? Как часто?

Добавлено через 53 минуты
Вот как раз хорошая статья в тему:

Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и т.д. Поэтому, отложение жира - вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Какой же механизм отложения жира? Во-первых, это, конечно, чрезмерное потребления углеводов, особенно быстрых (сахара). В нашем организме нет больших депо для хранения углеводов. В виде гликогена в мышцах хранится всего около 60-80г углеводов, столько же и в печени, остальная же часть потребленных углеводов перерабатывается и оседает в нашем организме в виде жира.

Также, большое количество потребляемых жиров влияет на отложение жира. В 100г жиров содержится аж 900кал! Их отложить нашему организму в жир еще проще, чем углеводы. Процесс расщепления жиров очень сложен, да и как энергия жир используется в самую последнюю очередь, потому, что получить энергию из белков и углеводов гораздо проще. Ну и в любом случае, если вы потребляете больше калорий, чем вы тратите, то избыток энергии будет отложен в организме именно в виде жира.

Теперь давайте разберемся, где же этот жир оседает. Жир откладывается как в кожно-жировой клетчатке, которая находится под нашей кожей, так и внутри, на всех наших органах. Это называется висцеральный жир. Это именно брюшной жир, который показывает на степень ожирения всех внутренних органов и говорит о дальнейшей угрозе сердечно-сосудистых заболеваний, тромбозов, варикозного расширения вен, инфарктов и инсультов. Этот жир находится под стенкой брюшного пресса и как бы выталкивает живот вперед.

Если мышцы пресса сильные, это можно немного контролировать, если и мышцы пресса, к тому же, слабые, то и получается выпяченный и висящий живот.

Никакие 'качания' пресса, естественно избавится от живота вам не помогут. Для того, чтобы избавится от подкожного и внутреннего жира, и соответственно, живота, необходимо сделать так, чтобы этот жир начал сгорать, а горит жир в митохондриях наших мышц под воздействием кислорода. Для того, чтобы кислород попал в наш организм, необходимы кардио-нагрузки с частотой пульса около 75% от максимального. (220-ваш возраст - это расчет максимума). Также, нужно сократить или остановить отложение самого жира. Для этого, необходимо сокращение до минимума или полное исключение быстрых углеводов, сахаров, мучного и тд, и так же, сокращение потребления жиров. Попытайтесь разложить по полочкам и посмотреть на все, что вы едите. Посчитайте примерное потребление калорий и жиров и скорректируйте питание, если необходимо. Думаю, вы удивитесь, насколько больше, чем вы думаете, вы ежедневно употребляете! Возвращаясь к кардио нагрузкам, время кардио должно быть не менее 40мин, потому, что в первые 20мин у вас сгорают только углеводы в виде гликогена, а только потом начинают сгорать жиры. Конечно, чем больше вы себе уже 'наели' живот, тем больше времени вам понадобится на его уменьшение, но все рецепты уже давно известны, волшебных таблеток, помогающих избавится от живота за сутки еще нет, поэтому главное, запастись терпением, приложить усилия, и тогда все получится!

 

[Светлый21261]

польза программ, показанных выше, только в том, что вместо того чтобы жрать ты качаешь пресс,а после этого тебе еще и не хочется ничего потому что устал.

 

[gabbass]

уже 37!!! Работа сидячая офисная, режим питания - эх мясной!

У нас с тобой много общего)) :az:

 

[Геннадий87]

185 вешу 92 хочу 100 за пол года

 

[Mihalych]

Геннадий87, нет ничего проще! Пиво и мясо тебе в помощь! Могу, если чо, десяточку накинуть

 

[Геннадий87]

хаха спасибо только мышечная нужна масса)