Бросаю курить!!!

[OlegATor]

Neo De Quat, вэлкам! Не курю год и 50 дней.

 

[Nagual]

Я бросил курить по А. Карру, знаю еще 4-5 чел кому книга помогла (в их числе жена). Курил по 1,5 - 2 пачки в день. За первую неделю набрал 4 кило. Сейчас, спустя 4 года и 3 месяца, вешу на 26 кило больше (86 при росте 182). Прекратился кашель и боли в сердце, проснулось обоняние. Про экономию денег вообще молчу. Главное - принять решение прямо сейчас. Ребята! Бросайте вы это затратное и губительное дело =)

 

[Paulus]

Поднимем тему? Я с вами

+1

http://nekuru.com

 

[kNmpa]

Дабы не набрать вес.. спорт, лучше плавание. Потерпеть некоторое время придется (раздражительность дикая, у меня пару недель была, ну у кого как конечно, все индивидуально). Пройдет некотиновая ломка, и желание курить пропадет, выпил не выпил ерунда это все. В первые 3-4 месяца, главное себя не успокоить, типа: "так это же так просто - бросить ха ха смогу в любой момент" Выкурил одну сигарету и ты опять там, все с начала начинать .
Я курил около 20 лет, бросил на 4 года, сейчас опять курю. Не выпивка, не стресс, не еще чего-то. Организм сказал надо закурить, потерпел 3 дня и решил не насиловать. Курю уже год

+ от прекращения курить очень много: уходит одышка, ссужение сосудов, вонь из рта, кашель, приходят: психологическое самоудовлетворение, финансы, еще чего-то, итп
- если не следить за питанием и формой, можно набрать и оч много.

Удачи! Полюбому правильное решение бросить курить.

з.ю. замена курения чем-то (семечки, конфетки итп) полная чушь Как писал Карр: курение это всего лишь дурная привычка, хотя я в чем-то с ним не оч согласен, все же присутствует доля наркотика, от бросанья семечек или грызенья ногтей ломки не бывает

 

[vo99]

Сейчас пытаюсь бросить,курил пачку в день. Взял и перестал курить. Ломает так,как-будто не табак курю, а героин. Не знаю смогу ли вытерпеть.

 

[Paulus]

vo99, есть жвачки и пластыри Никоретте. Рекомендую.

 

[Ph@ntom]

нах эти пластыри один фиг никотин поступает в кровь держись семки щелкай))) я с тобой курить бросать буду))) и вообще резко бросить это огромный стрес для организма лучше просто снижай дозу у меня сейчас 5 сигарет в день, постепенно снижаю впринципе большее кол-во курить уже не хочется раньше было 1,5 пачки в день

 

[legion8607]

vo99,молодца.А у меня и сила есть , и воля есть...Силы воли мля нехватает

 

[Neo De Quat]

Paulus, я смотрю ты тоже совсем "свеженький"

vo99, а стаж какой?

У меня на пятый день полет нормальный (тьфу-тьфу). Завтра у товарища день варенья - буду выпивать. Посмотрим, что скажет организм.

Вообще непреодолимой тяги я не заметил, излишней раздражительности - тоже. Разве что в разумных пределах. Правда замечаю за собой, что последние 2 дня могу нести какую-нибудь чушь и путаться в словах, что явно не соответствует моему кредо))

Единственное, чего боюсь - набрать вес. При росте 179 вешу 84 кило и этого мне достаточно, больше не нужно. Если есть в том же режиме, какова вероятность серьезно поправиться? На спортивные мероприятия, боюсь, время найдется лишь в ноябре-декабре.

 

[Paulus]

нах эти пластыри один фиг никотин поступает в кровь

Ну правильно. Человек курит, получает порции никотина, организм к этим порциям привык. Налепил пластырь, организм продолжает получать свои порции. Остается победить моторику, т.е. саму привычку пойти на перекур и подержать сигарету в руках.

Добавлено через 1 минуту

Paulus, я смотрю ты тоже совсем "свеженький"

Ага..)))

 

[kNmpa]

Остается победить моторику, т.е. саму привычку пойти на перекур и подержать сигарету в руках.

Иногда мне кажется, что это и есть главное зло в привычке табакокурения, которое надо победить

 

[mrSatan]

Все верно, курить надо бросать )) не интересно это, да и после того, как бросишь ощущения классные. Начинаешь запахи чувствовать, вкусовые рецепторы обостряются. А вот пластырь просто необходим (мое мнение), по крайней мере организм стресс не испытает. И в пластырях то никотин дозированный, 1 курс большая доза, а потом на убывание... лично мне помогло, правда пришлось брать полный курс. но за месяц полностью избавился от пагубной привычки...

 

[DandR]

Курю с 9-го класса, сейчас чуть меньше пачки в день хотя и до двух доходило когда без работы сидел и из компьютерных игр не вылазил, было дело, бросал на 3.5 года, набрал 25 кг за 5 месяцев, потом сорвался. Похудел только когда диабетом заболел. Сейчас раздумываю, с чего начать повторное бросание (типа с понедельника, с начала месяца, года....), даже для борьбы с зависимостью и моторикой прикупил электронную сигарету. Остаётся только принять решение...

 

[VanOdium]

Самая главная ошибка при расставании с плохими привычками - попытка привязать этот событие к какой-то дате, типа например "все, со следующего понедельника не курю" или "все, с начала следующего месяца..." Расставаться с привычкой нужно сразу как созрело это решение, иначе вы просто начинаете тянуть время, переназначать сроки типа "а, черт, с начала этого месяца не удалось, ну ладно, со следующего тогда..", ну и так можно до бесконечности "бросать"..

сам курил около 8 лет, сейчас уже то ли 4, то ли 5 лет не курю.

 

[Masyanya]

Бросала неоднократно)) И на спор ... и на слабо, был случай (один из...) ровно месяц не курили с подругой, решили это дело обмыть, все ж "такой срок", ну обмыли и обкурили заодно :az: . Знаю - плохо!!! Год назад, на работе, коллеги даже подарили (Аллен Карр) "Лёгкий способ бросить курить", пока почитать руки не дошли . Но в планы бросание включено!!! Держись, мы с тобой!!!

P.S. Если человек не курит и не пьёт, то поневоле возникает вопрос, а не сволочь ли он? (А.П. Чехов) ​

 

[Алекс7]

Masyanya, бросай, бросай. У меня начальник по этой книжке бросил, хотя дымил изрядно. Перед ним бросил коллега, но он курил немного, и как-то в отпуске без сигарет 3 недели провел и завязал.

 

[Neo De Quat]

Ну-с, пятый день в норме. Вот только бы вес не набрать...
Скажу сразу, книжек не читал, пластырей не клеил, мозги не промывал - просто решил, что хватит. На мой взгляд, собственное решение более действенное, чем привязка к какому-то стимулу.

Masyanya, с Марке Твена пример брать не нужно, давай некурить с нами!

 

[Masyanya]

....На мой взгляд, собственное решение более действенное, чем привязка к какому-то стимулу.

Вот здесь, я с тобой солидарна....... меня, как правило "вечеринки" сбивают с пути истинного, наверное как и многих, не удерживаюсь, если :az: ,пока чую, что не готова, но надеюсь вскоре присоединиться, как уже выше писали))) с 1-го числа, или со след. м-ца))))) Вобщем запозорьте меня, что-ли))))))))))))), у меня стимула НЭТУ)))

Добавлено через 3 минуты
Neo De Quat, ишь, как ты за фигуру-то переживаешь)))

 

[Neo De Quat]

Masyanya, ну начинается! С первого числа, десятого месяца, хренадцатого года...)) Привязываться к дате - зло! Нужно просто взять и перестать курить, не выдумывая никаких поводов и стимулов. Говорю как некурильщик с пятидневным стажем

А за фиуру конечно переживаю! Кто же меня в мужья возьмет, если я стану толстым и некрасивым?! Да и в дверные проемы хочется комфортно вмещаться))

 

[SADKO]

Курил 17 лет(зачем ? Сам не знаю.) Перестал курить (завтра будет) 8 месяцев назад. Пытался бросить много раз, но как то безуспешно. А тут зять подогнал Алена Карра , почитал- самому смешно стало , как он правдиво пишет про курильщиков. Курить перестал после прочтения месяцев через 5. Хоть это и не правильно , привязал к "понедельнику", на самом деле не взяв с собой сигарет на ГОА(хотя цена там в 2 раза дешевле чем Туркии.). В течении первых 1-2 месяцев были конечно позывы, особенно когда:az: , потом как-то по-легче стало. В итоге набрал порядка 10 кг(Наверно больше пива стал пить ).
А кто что курил , или курит ? Понимаю , что вопрос попахивает рекламой , просто интересно. Сам курил которые предлагают Фридом тур...
НЕ КУРИТЬ -ЭТО ХОРОШО.:ay: НО ВОДКУ ПИТЬ НЕ БРОШУ!!!!!
Крепитесь вновь переставшие!!!:az: :az: :az: