Бросаю курить!!!

[sokol323]

У меня в июле будет 7 лет как бросил. До этого с 17 лет и 17 лет курил. Бросал по книжке Алена Карра «Легкий способ бросить курить». Решил попробовать по принципу «ну почитаю, что ты там мне наврешь. Все равно не получится». Но получилось. Хотя книжка нудная
Всё прошло довольно легко. Главное – действительно хотеть бросать. Первое время была чисто психологическая потребность чё-нить во рту подержать. Боролся с ней жевачками и леденцами. Ну и в конечном итоге леденцы дали мне существенный прирост в весе (думаю, что кило 7-10).
Вес победил только в конце прошлого года (просто до этого времени не заморачивался с данной проблемой). Но это уже другая тема.

От одной проблемы ушел пришла другая. Лишний вес (мать-его). Теперь с ним борюсь

Если реально напрягает, попробуй методику доктора Ковалькова. Мне реально помогло за пару месяцев сбросить около 15 кг. Думаю в инете информацию легко найти. Но в принципе, если народу будет интересно, могу скопипастить свой пост на мазда-клубе, в котором вкратце описана методика.

Пытался бросить, становлюсь бешеным, голова кружиться и одна мысль покурить.... пробовал многое..

До того, как бросил, пробовал пару раз нахрапом бросить. Тоже не хватило даже на день. Аналогично – бешеный ходил. Видимо нужен соответствующий настрой (возможно его я и получил с помощью книги).

 

[SnaP]

как врачи запретили: "жизнь или сигарета"

ага, в тему как раз:

 

[evgen66]

Но это уже другая тема

пора открывать тему: "Как безболезненно похудеть после того как бросил курить" большинство бросивших в той или иной мере сталкиваются с лишним весом , но вот если бросить курить можно так: тупо взять и не курить, а вот похудеть таким топорным способом , как просто не жрать и всё не получается, точнее если ограничивать себя в приёме пищи, то через месяц результат на лице, но стоит только дать слабину и вес тут же возвращается да ещё и с лишком...

 

[alasas]

пора открывать тему: "Как безболезненно похудеть после того как бросил курить"

+ и не начать с горя бухать

 

[evgen66]

и не начать с горя бухать

кстати когда бухнёшь, то так выкурить сигартку охота...

 

[gabbass]

Как безболезненно похудеть после того как бросил курить

велосипед

Добавлено через 31 секунду

кстати когда бухнёшь, то так выкурить сигартку охота...

кальяном можно перебиться

 

[alasas]

кальяном можно перебиться

"трава не наркотик" (ак)
еще предложи по вене двинуться торчки все тощие

 

[Dubinyn87]

да лучше вообще не курить, и молодым показывать на примере что очень сложно бросить...и что это совсем не круто курить...

____________________
[FONT=&quot]http://www.nordhouse.ru/materials/kleenyi-brus-fin/[/FONT]

 

[evgen66]

торчки все тощие

как впрочем и голимые алкаши. Итак пока три способа не набрать вес: алкоголизм, наркомания и "велосипедизм" и нет ещё четвёртый: не бросать курить вовсе - тогда и не поправишься

Добавлено через 1 минуту

да лучше вообще не курить

нету спору, что это лучше, но коли уж так случилось, что курят люди и курят давно...

 

[alasas]

"велосипедизм"

Эта хрень вредна! Особенно мужикам, нарушается кровоток в отдельных местах и пипец! пипец перестает фунцыклировать ! Буквально недавно читал, где - не вспомню

 

[evgen66]

Эта хрень вредна

пипец перестает фунцыклировать

ужооос, то есть сначала рузрушаются коленные суставы, а потом и пипец пипецу приходит (одним словом инвалид на все три ноги )))) Не, всё на велик больше не сяду)))))

Добавлено через 3 минуты
Ну , а если серьёзно то наверно бег, лыжи, раздельное питание!!! Плавание чёт мне не особо помогло.... Велик как то больше укреплят мышцы ног, работу сердца?

 

[alasas]

Ну , а если серьёзно то наверно бег, лыжи, раздельное питание!!! Плавание чёт мне не особо помогло....

Жрать надо меньше, но чаще, 5-6 раз в день, объем съеденного за раз не должен превышать объем собственной ладони! Сколько в ладонь помещается - вот столько и хавай

 

[evgen66]

Жрать надо меньше, но чаще, 5-6 раз в день

ага так и вижу ся в офисе жрущим аж пять раз в день причём с ладони .

 

[PVV]

ужооос, тоесть сначала рузрушаются коленные суставы, а потом и пипец пипецу приходит Не, всё на велик больше не сяду))))) (одним словом инвалид на все три ноги ))))

Добавлено через 3 минуты
Ну , а если серьёзно то наверно бег, лыжи, раздельное питание!!! Плавание чёт мне не особо помогло....

Все именно так бег, лыжи, плавание, раздельное питание, и много еще чего, только бы не лежать на диване. Велосипед, приводит к печальным последствиям! Лучше элипсоидер (Тренажёр имитация хотьбы на лыжах)!
Будем здоровы!:az:

 

[alasas]

Лучше элипсоидер

и гребной тренажер :ay:

так и вижу ся в офисе жрущим аж пять раз в день причём с ладони

Боишься обзавидуются и забьют как мамонта

Добавлено через 1 минуту
скажи всем, что рецепт на хавку доктор прописал

 

[evgen66]

только бы не лежать на диване

вот оно основное зло! - Диван!

 

[gabbass]

"трава не наркотик" (ак)

я имел в виду обычный кальян))))
Просто, и правда, у многих возникает желание подымить после алкашки. Сам это испытывал сначала как бросил, знаю о чём говорю. Будучи в Дубаи мы закупились табаком и редко его курим. А вообще кальяном лучше не увлекаться часто, - это ещё вреднее чем сиги!

еще предложи по вене двинуться торчки все тощие

"это не наш метод! (С)

 

[evgen66]

Пробовал не есть белый и чёрный хлеб и сладкое, за 34 дня похудел, на 7кг. Вернулся к этим продуктам, вернулся и вес...организмус наипать невозможно...

 

[alasas]

я имел в виду обычный кальян))))

И это он нам после Амстердама лепит

 

[gabbass]

да лучше вообще не курить, и молодым показывать на примере что очень сложно бросить...и что это совсем не круто курить...

____________________
[FONT=&quot]http://www.nordhouse.ru/materials/kleenyi-brus-fin/[/FONT]

Ты спецом зарегился тут чтобы поспамить рекламой нам тут?

Добавлено через 1 минуту

пипец перестает фунцыклировать

ой да ладно!
Катаюсь на велике с 1997-го и стоит нормально у меня всё))