Сон разгоняет чай горячий, а кофе действует на людей по разному, кого то бодрит, а кто то наоборот спать хочет после него, к тому же я давно скептически отношусь к высказываниям подобных "экспертов" с очень убедительной тональностью в голосе, это их личные мнения, часто из пальца высосанные и чаще всего не имеющие под собой практических исследований и научных обоснований.
Я посмотрел видео. Многие высказывания у меня вызывают сомнение. К примеру после сублимированного кофе у меня в большинстве случаев резко давление поднимается, как я полагаю потому, что в его составе содержится искусственно вводимый кофеин и в не приличных дозах, чего практически не бывает с натурального кофе, если только не навернуть три порции эспрессо за раз. Спать мне не хочется после кофе вообще, даже сублимированного. Так же как и в туалет бежать не тянет после кофе. Так что этот эксперт только раздражение вызывает своими гримасами.